👼Feliz día mis niños👼
Continuemos con el tema del sistema óseo
Escribamos lo siguiente
Noviembre 15 de 2022
Tipo de huesos
Los huesos pueden ser de tres tipos:
• Largos como el húmero y el fémur, que actúan como palancas en el movimiento.
• Cortos como los de las vértebras, que forman la columna vertebral cuya función es transmitir la fuerza.
• Planos como los del cráneo que recubren el cerebro, y actúan como protectores de órganos y permiten la inserción de los músculos.
Dibuja:
ENFERMEDADES Y CUIDADOS DEL SISTEMA ÓSEO
Dentro de las enfermedades del sistema óseo encontramos las siguientes:
💚La osteoporosis es un trastorno que consiste en que los huesos
se vuelvan más delgados y porosos, razón por la cual pueden
fracturarse con facilidad.
Afecta en mayor grado a mujeres de edad avanzada y puede deberse a los cambios hormonales que acompañan la vejez. El poco ejercicio físico y el bajo consumo de calcio y proteínas pueden contribuir a la aparición de este mal.
💘La artritis es una enfermedad que consiste en que las
articulaciones se vuelven rígidas debido al desgaste del cartílago
que está entre los huesos; frecuentemente duelen y se inflaman,
en el caso de la artritis reumatoide, los tejidos de la articulación
son atacados por las defensas del propio cuerpo; este tipo de
artritis mucho más grave afecta especialmente a mujeres entre los
30 y 40 años de edad y no tiene cura.
💙La fractura se puede presentar por accidentes en los cuales a los
huesos se le aplica una presión mayor de la que puedan soportar;
como consecuencia, se parten o se rompen.
Una fractura por sobrecarga es una fisura delgada en los
huesos que se desarrolla por la aplicación prolongada de una fuerza, las fracturas también pueden ocurrir como consecuencia de la osteoporosis.
Para proteger tu sistema óseo:
1. Tener una buena dieta que contenga alimentos ricos en nutrientes útiles para la formación y preparación de los huesos como lácteos, carnes y leguminosas.
2. Consumir vitamina D, esencial para la formación de huesos y dientes; además, ayuda a mantener en buen estado las articulaciones. La vitamina D se encuentra en alimentos como aceite de hígado de bacalao, atún, sardinas, hígado y yema de huevo.
https://www.webcolegios.com/file/e74162.pdf
